ウォーキング後、温泉入って寝る前の食事について
person50代/女性 -
こんにちは！私は毎日主人と仕事が終わってから1時間〜多い時で1時間４０分位ウォーキングをしています!
その後毎日温泉に入ってサッパリしてから帰宅してから夕食を食べます!
毎日夜9時を回っています!
食事をしたら眠くなりすぐに寝てしまいます！
ウォーキングしていても寝る前の食事をしたら体に良くないのかな?と気になっています!
主人は糖尿病で週一で注射をしています!
ただ３日に一回は仕事で24時間勤務だから月に２０日位そんな生活です！
ウォーキングしていてもやっぱり寝る前の食事は体に良くないでしょうか?
よろしくお願いします🙇
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