睡眠障害の市販薬の利用について

30代/女性 - 2025/08/07

3週間前頃から中途覚醒や寝付きの悪さで悩んでおります。
1日の睡眠時間が5～6時間程度で、日中も眠気が取れずだるい状態が続いています(普段7時間半程度の睡眠で、日中眠気なし)

その睡眠不足の影響か分かりませんが、吐き気や胸やけ、食欲がなくなるなどの症状が現れ、3日前に消化器内科にかかり胃腸型の夏バテと診断されました。

そこで
胃薬(ファモチジン)、吐き気止め(ナウゼリン)、整腸剤(ビオスリー)を処方され3日前から服用し、少しずつですがスープ等の食事が取れるようになってきました。

しかし、睡眠不足や自律神経の乱れ等根本改善をしないと治らないのではと不安になっており、市販薬等で睡眠不足の改善を考えております。

お盆休みに入るため、睡眠に関して病院に行くことができないため、ひとまずこちらでご相談させていただきたいです。

お伺いしたいのは下記の点です。

・現在の状態、体調で睡眠不足の改善(市販薬の購入、服用)を進めてもよいか

・進めてもよいならば、上記薬と飲み合わせがまずい睡眠改善薬があるか
(購入を考えているのは、ドリエル、ネオデイ、柴胡加竜骨～みたいな漢方薬)

・進めない方が良ければ、睡眠改善薬を飲み始めてもよいタイミング(食事が取れるようになったら、吐き気が完全に収まったら など)

上記ご教示いただけますでしょうか？

また常備薬としてジエノゲスト0.5を毎日服用しております。

お手数をおかけしますが、よろしくお願い致します。