肩甲骨の後ろと鎖骨のつっぱり
person50代/女性 -
５５歳女性です。アニメの仕事をしていて、パソコン、スマホ作業が、多いです。
頸椎5番6番、腰椎4番5番の間が狭く、整形外科で1年間3カ月ほど加療中です。左肩や左腕のしびれ、痛みは軽減。4番5番が狭いことからくると言われた歩きにくさは、変わらずです。半年まえに左肩腱板盤損傷し、エコーでは、断裂は見つかりませんでしたが、その頃より、肩や、鎖骨がの突っ張り、重だるさを感じはじめました。うまく、言えないのですが、肩に腕をぶら下げているような感覚です。
握力低下がないこと、グーパーも３０回以上でき、箸や文字もかけることなどから、仕事を頑張りすぎたのかもしれないとメチコバール、カロナール、ロキソニンテープと、肩と腰をあたためるリハビリをつづけていますが、肩の怠さや、突っ張りか改善せずつらいです。これは、頸椎の症状なのか、腱板損傷の影響なのか、また、全然違う原因になるのか、悩んでいます。
最近、坐骨神経痛も始まり、歩きにくさもあり、参っています。⬅️1日五千歩程度は歩いています。つまづいたりは、しません。
肩や鎖骨がが突っ張り、だるい症状の原因についてなど、考えられることや、アドバイスなど教えていただけるとありがたいです。
どうぞよろしくお願いいたします。
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