子宮下垂が治りません。

person30代/女性 -

何度か子宮下垂の事でご質問させていただいているのですが、6月に出産して昨日で5ヶ月が経ちました。子宮底筋体操を教えてもらい試してみたものの長続きせず(やり方がいまいち分からないです。膣が締まらずお尻が締まってお腹に力が入ってしまう感じです。)自然に治っていくと言われてはいますが、最近風邪をひき、咳をする度に膣に違和感を感じ鏡でのぞくとかなり開いていて間から見えそうな感じです。本当に治るのか不安で仕方ないです。日常生活においても重い荷物を持つことも多々ありますし子宮の事を考えるとおかしくなりそうです。何か良い方法はないのでしょうか?生理は3ヶ月前に再開しました。下腹部痛や腰痛もあります。

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