産後以降の睡眠の浅さについて
person30代/女性 -
現在ちょうど1歳になる子供がいます。子供の夜泣きなどは無く、たまに寝言泣きがあるくらいなのですが、どうしても子供の声が少しでもするとすぐに私の目が覚めてしまいます。
それを繰り返していると身体が弱っていき、子供から風邪をうつされることも多くなっているように感じて困っています。
現在子供は保育園に通っていますが、私は復職したので昼寝は難しいことと、夜間の睡眠が一番体調に影響する実感があるのでなるべくしっかり眠りたいと思っています。
産前、夜まで仕事がかかって頭が冴えて寝付けないときには月数回程度ゾルピデム5mgを1錠または半錠飲んでいたことがあり、手持ちのものを時折飲んでみると寝つきの改善だけでなく中途覚醒もあまりせずによく眠れます。
以上のような状態ですが、一度現在の睡眠についてしっかり精神科で初診を受けて相談した方が良いでしょうか？
あるいは、かかりつけ内科での相談で良いでしょうか？
個人的には、産後の母親の機能として仕方のないことのように感じており、初診へうかがうほどではないのではと思っていますが、もし必要性があるようでしたらご教示ください。
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