半年前から起床時の背中の痛み
person50代/男性 -
毎朝起きると背中(肩甲骨から下で背中の中心部分、みぞおちの真裏あたり)が痛いです。
日中や寝る時は全然痛くありません。
また寝返りなどの動きで痛むこともありません。体勢は最初横向きで寝ますが意識がなくなると真上を向いて寝ています。ベットのマットレスは柔らか過ぎず硬過ぎずのタイプです。
最初は10時間程の長時間の睡眠時のみでしたが最近は6～7時間の睡眠でも朝方に痛くなってきました。背中で思い付くことといえば１年前に仕事の作業中に前かがみになって奥のものを取ろうとした時に突然背中に激痛が走り10分程動けなくなりました。いわゆるギックリ背中だと思います。
先日整形外科でレントゲンで診察してもらうと職業上ずっと前かがみで作業しているので背骨が前に曲がって神経(もしくは骨？)が当たりやすくなっているとのことでした(記憶が曖昧で申し訳ありません)電気治療とロコアテープを処方されて帰ったのですが病名や回復の見込みなど聞くのを忘れていました。仕事中は適度に体を伸ばしたら良いとは言われました。
・この場合ギックリ背中で筋肉の損傷とかは関係ないのでしょうか？
・背骨が曲がって神経(骨？)が当たりやすくなっているとしたら元に戻すもしくは改善させる方法は何かありますか？(仕事上頻繁に体を伸ばすのは難しいです)ちなみに朝と晩はストレッチをして背中を伸ばすようにしています。
・痩せ型で筋肉が少ないため背中を多少は鍛えた方が良いのでしょうか？
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