強迫性障害　少しのことで不安になる

person30代/男性 -

私自身が歩いていて、赤ちゃんや動物と
すれ違う時に何か傷つけてないか
不安になります。
今回は目の前にペットがおり
小石を蹴ったような気して
不安になりました。
ペットの方は特に変わりはなかったですけど、もし小石が蹴ってしまって当たった場合で怪我することありますか？
不安の中で生きてるのですが、
なにか対処法ってありますか？
精神科には通ってます

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