S5が狭くなっている、腰痛について

30代/女性 - 2025/08/10

産後9ヶ月の30代女性です。半年ほど前から腰痛(腸骨辺り)が強く、先週整形外科を受診しました。その際に、触診等で痺れ等の確認してをしてもらいましたが、その点では特に異常はありませんでした。しかし、レントゲンではS5がやや狭窄しているとのことでした。通常は、椎間板？にえんぴつ一本分入るところが、入らないほどの狭さだったようです。
先生に確認し忘れてしまったのですが、
1.このような場合今後はどんどん悪化してしまうのでしょうか？
2.狭くなっているところが少しでも改善できるならば、どのようなことをしたら良いか
3.これ以上腰痛が悪化しないように、避けた方がいいこと。(姿勢やストレッチ方法など)
4. S5が狭くなっている場合、どのような症状に気をつけたら良いか。MRIも撮影したほうが良いタイミングについて

を教えていただきたいです。
先生からは湿布の処方とストレッチ方法を教えていただきました。

たくさんの質問をし申し訳ありません。
育児でなかなか時間が取れず、不安でいっぱいなので教えていただきたいです。