不安障害と抑肝散について
person40代/女性 -
ここ最近不安が強く、抑肝散を飲んでいますがあまり効果が無く、かと言って抗不安薬や精神薬を飲むのは絶対に嫌で、森田療法の本を買ったりネットで森田療法のカウンセリングを受けたりしてます。
他に離人症と心気症を患っており、精神薬を辞めたら離人症は止まったのですが心気症が酷くなりきついのと同時に今まで離人症が頻発していたこともあったので、今度いつ出るかわからない不安から今は原因不明な不安が朝いつも10時過ぎくらいから夕方17時くらいまでつづき、夜には治ります
この不安の状態が3ヶ月続いており
大変つらいです
ヨクカンサンと森田療法の併用でこの不安も治れば良いのですが、
なかなか自分で森田療法やろうと思ってもうまくいきません
心気症が出てる時は確認行動も辞められず
病院に行って検査すると安心するので
病院通いが辞められません
病院に行けば行くほどそれは不安を打ち消す行為になるのでダメだとはわかってるのですが、森田療法のあるがまま、がなかなか難しいです。
精神薬のせいで離人症になったと思うので、
絶対飲みたくないです
改善方法を教えて欲しいです
よろしくお願いします
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