妊娠4週目、カフェイン摂取で下痢をしています。

30代/女性 - 2025/08/10

妊娠4週目 2日目の妊婦です。
今日入ったカフェが冷房が効いていてとても寒く、ドリンバーでつい紅茶を飲みすぎてしまいました。
・カモミールティー　1杯
・ルイボスティー　１杯
・デカフェの紅茶　１杯
計3杯飲んでしまいました。
しかも、ティーパックを浸したまま渋くなったときも飲んでしまって、
2回トイレに行き、３回目で下痢をしました。
夜にもう一度下痢をし、
カフェインを過剰摂取してしまったのではと心配です。
胎児に影響がないか心配で。
ティーパックを浸しすぎるとカフェインの量も増えるというのを知ってさらに心配しています。
下痢をしたということは過剰摂取したという証拠になるのでしょうか？
普段はノンカフェインか水、牛乳、麦茶しかほぼ飲まず、カフェインがあるものは飲んでいません。
今日飲んでしまったことをとても後悔しています。
回答宜しくお願いします。