自律神経失調症について

30代/女性 - 2025/08/11

まもなく39歳になりますが、若い頃から自律神経が弱いです。
起立性調節障害も患っています。
めまいの状態もひどく、毎日めまい気味、ときより動けないくらい酔ってきたりします。
動ける時に運動などして体力つけたいと思っていても動ける時間も少なくなかなか前進しません。何か改善に良い方法などあれば教えていただきたいです。

車酔いも酷くなり、
疲れやすく疲れてもすぐめまい気味になります。　頭痛も起きやすく、頭重い、生理になると気分が悪すぎて耐えられないくらいです。

全てに敏感症で、薬ものめないし、匂いのあるものも匂えば具合が悪くなったりもあります。生活に支障が来すぎて辛いです。

何かいい方法があれば是非教えて下さい、元気になりたいです。