脊柱起立筋の背中の痛み
person30代/女性 -
数ヶ月前から、寝て起きると背中が痛く、起き上がるまでに時間がかかります。
屈む動作も辛く、咳き込むだけで背中に響きます。
身体を頑張って起き上がらせ、ゆっくり歩いたり生活していると徐々に動ける様になります。
日中、仕事中などはそこまで酷くありません。(元々腰痛持ちですが、整形外科の先生曰く、レントゲンなどでも特に問題はないそうです)
症状は毎日ではなく、1週間に2〜3日の時もあれば、最近は風邪を引いて体調不良もあり、3日間続いています。
眠りすぎなのか、ベッドのマットレスが合わないのか、
色々と調べると脊柱起立筋の筋肉が寝ている間に凝り固まって痛みが生じているのかな？とも思いました。
改善方法などはありましたら、教えて頂けると助かります。
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