20代女性、過眠症で悩んでいます
person20代/女性 -
【症状メモ】
診断：睡眠障害（治療なし）
主な症状
• 朝起きた瞬間から眠い
• 昼間もずっと眠い（何時間寝ても改善しない）
• 休みの日も昼まで寝ても眠い
• やりたいこと・やらなきゃいけないことが進まない
• 集中力・やる気が出ない
• 気持ちが落ち込みやすい
症状の期間
• 数年前から続いている
生活状況
• 毎日しっかり寝ている（睡眠時間は6〜7時間程度）
• 就寝・起床時間は比較的安定
• カフェインは基本的に摂取していない
困っていること
• 生活や仕事に支障が出ている
• 日中の活動が制限されるのがストレス
ずっと眠たくてストレスなので、解消方法を知りたいです。
数年前に過眠症の診断を受けています。
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