48歳男、肛門内側の粘膜が切れやすく困っています、どうすればいいでしょうか

40代/男性 - 2025/08/13

48歳男です。

加齢のためか、過敏性腸症候群で２年間位下痢を多くしていたためか、理由はよくわかりませんが、肛門内の粘膜が昔より切れやすくなっている感じがします。

早期に肛門内の粘膜を強くする（若い時は丈夫で切れませんでした）には、具体的にはどうしたらよいでしょうか。

食べ物でしょうか、ワセリンなどのクリームでしょうか。
対処法をご教示いただきたくよろしくお願い申し上げます。