急なメンタル悪化で苦しい辛い

30代/女性 - 2025/08/13

数日前体調不良で仕事を休むにあたり職場に電話したところ、上司に傷つく言葉を言われ、そこからふとした瞬間 感情がこみ上げてきて涙が出ます。身体が重く、今日から出勤できると連絡しましたが、仕事へいくのが辛いです。
昨日はよく眠れませんでした。

お盆期間でかかりつけの心療内科が休みです。どうしたらいいかわかりません。