ブルーマンデー症候群になってしまいました

40代/女性 - 2025/08/18

■状況
現在ブルーマンデー症候群になりました。
一度月曜日に出社できれば火曜日以降は特に支障なく出社できます。

結婚はしていて、夫がいます。

■症状
症状としては、前週の金曜日に土日があけたらまた月曜日が来てしまう、休みが終わる日曜に日は翌日の出社がとても嫌になります。

人間関係は問題ないのですが、仕事量が多く、自分一人でやりきらなければいけないものが多く、四六時中仕事のことを考えてしまいます。（他の人の能力的にも）誰にも頼れず、仕事には真面目に取り組んでおりますが、自分で抱え込んでしまいます。

平日ほぼ残業が多く帰宅が21時代になることも多いです。

時には前日の日曜日に泣いてしまうこともあります。

他の人からも仕事量が多いと認識はされていますが、改善はなく、また私の仕事内容まで把握してくれてはいません。
仕事の楽しみややりがいは感じていません。

■お伺いしたいこと
原因と思われるものと、何かこれを試してはどうですか、というものを知れたら嬉しいです。
また、通院をする際には、どのような診療科、専門機関にお伺いすればよいのか、そこでどのような治療がありえるのかもお聞きできると大変助かります。

何卒よろしくお願いいたします。