産後3ヶ月、抱っこによる会陰切開の痛み

30代/女性 - 2025/08/19

5月上旬に経膣分娩をし、２箇所会陰切開をしました。2400gと小さめな我が子でしたが、肛門ギリギリ（セーフ）まで裂けたようです。2箇所縫い切れていない箇所があり、産後2ヶ月僅かな出血が続いていましたが、それも終わり、治っていると主治医に言われました。
これで痛みからも解放されると思いきや、娘がありがたいことに日に日に成長し、重くなってくる事で、抱っこでの寝かしつけをする際、座面からの負担が増えたからなのか、地味な痛みを感じるようになりました。畳にあぐらや正座で座り、6kg程の娘を抱えて、ジッと座ることは1時間を越えることもしょっちゅうです。
とはいえ、元々痛みや違和感は少し残っていたので酷くなったかと言われるとそこまでではありません。
傷口というよりも、その奥の筋肉がズーンと痛むような…アザを押されているような…未だに溶ける糸がそこに残っているような違和感を感じる事があります。
常時痛いことはありません。入浴後楽になる感じもあり、横になっている時に痛みはなく、ふとした時にズン…とする感じです。
元々痛みに弱いこと、分娩直後に医師が助産師に「もっと向きを〜しないと（聞こえませんでした）肛門まで避けていた」「この大きさならここまで裂けなくとも済んだ」とダメ出しをしていた事も相まって気にしております。
体験談など読むと1ヶ月程度で痛みとはオサラバしている方が多いようで、それも不安になります。
考えすぎなのでしょうが、実は小さな直腸膣瘻にでもなってしまっているのではともよぎります。これと言って症状があるわけではないのですが、お産自体に不安感が残っているため、どうも産後安心して生活が出来ておりません。
圧迫による痛みの軽減方法や、症状のない直腸膣瘻の可能性、痛みから解放される目処などについて何かアドバイスありましたらお願いします。