心気症が辛いが病院には行きたくない
person30代/女性 -
幼い頃から心気症の気がありました。
幼稚園児で風邪などを引くとがんでは？などと言って心配していたそうです。
が、数年前まではまだそこまで酷くなかったと思います。
６年ほど前に仕事を辞めて主婦になってから、かなり酷くなりました。
心配があってもそれまでは自分でなんとか大丈夫と思えてたものが、今はこちらで逐一聞いてもらって誰かに大丈夫と言ってもらえないと安心でしません。
一度気になると全てのことが手につきません。
また、短期間のうちに波もあるのですが、今年に入り特にひどいです。
気になる部分は数日で変わるのですが、毎日どこかしら心配してます。（数日前は目の見え方で今は口内など）
今まで病院へはかかったことはなく、今後もメンタルクリニックなどには行きたくありません。薬も飲みたくありません。
でも、さすがに辛いです。
少しでも気が楽に考えられる方法はありませんか？
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