本日室外での肉体労働を行った帰宅後、太ももの内側他、手の指などがつり、長時間治りませんでした。

60代/男性 - 2025/08/20

血行を良くするため、エプソムソルトのお風呂に入り直し、塩分補給のタブレットをとり、今は痛みは和らいでおりますが、口の中が気持ち悪い、水分をとると気分が悪いなどの状況です。
夜間救急に行き、何らかの処置を受ける方が良いでしょうか？
経口補水液など、自宅でできる処置はございますでしょうか。
明日は、室内の仕事予定です。