風呂と岩盤浴 熱中症
person30代/女性 -
昨日朝、夜温泉1時間、岩盤浴を1時間くらい入りました。
温泉と岩盤浴の間に水分は緑茶、麦茶、ポカリで1.5リットルは取っています。
寝る2時間前にしゃぶしゃぶなどを食べ塩分はしっかり取っています。
食べる時間も遅く食べすぎて気持ち悪く、満腹で横になったのもありますが寝起き3時間くらいして起きてから吐き気、顔の火照り、体の熱さ、喉の乾き、が消えません。
寝る前もや心配しすぎて、悪夢を見て動悸で目が覚めました。
パニック障害と強迫性障害がある為、心配しすぎての症状かなとも思ってるのですが様子見で大丈夫でしょうか。
起きてから、おでこと首を冷やしています。
宜しくお願いします
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