足の甲や側面、土踏まずまで続いて痛いです。

20代/女性 - 2008/11/24

ダイエットの為に2年前から出来るだけ毎日ウォーキングしています。
しかし今年の夏ぐらいにリバウンドしてしまい、70キロ位が88キロになってしまいました。(元々95キロでしたが、その時はウォーキングしていません。)
本題なのですが、1週間前から1時間歩いたあたりから側面が痛むようになりました。
その日寝たらだいぶ良くなったので次の日もウォーキングしたら、昨日より早い段階で側面が痛くなり次は足の甲も痛くなりました。
それでも寝たらだいぶ良くなるので歩いたら、すぐ痛くなりました。
それがだんだんひどくなるというか、寝ても治らなくなりました。
けどウォーキングして早く痩せたいと思って昨日も痛かったけど歩きました。
そしたら足の甲から側面･土踏まずまで痛く、じっとしとけば痛くないけど足首から下をクルクルいろんな方向に回したり、ちょうど手のひらでおいでするみたいに足でおいでの動きをしたら、土踏まずや側面が痛いです。
きっと歩くの控えたら痛みも引きそうですが、それ以外にいい方法はありますか?
長文&読みにくい文章でごめんなさい。
よろしくお願いします!!