健康診断のストレスで血圧高くなりました

40代/女性 - 2025/08/22

49歳女性
極度の健康不安症のため、年一回の健康診断が近付くにつれてストレスと緊張がMAXになります。
加えて血圧測定恐怖症もあり、ここ数年は健診で140-90、家でも測定恐怖症のため数回測って125-80です。
今回は健診朝に久しぶりに測ってみたところ150-100、何回測っても同じでした。その後の健診では170-110、心拍120、測り直して160-100、心拍110でした。
今までに見たことない数値でショックと恐怖で即減塩とカリウムを摂るようにしました。
翌日から起床後血圧測定したところ、130-80、次の日は125-75、1週間測定しましたが110-70あたりで落ち着いてます。
健診終わった安心感でストレスが無くなったからなのか、減塩が効いてるのか。
緊張からの高血圧は大丈夫なのかお伺いしたいです。