ヨガのポーズについて
person20代/女性 -
お世話になっております。
最近通っているヨガのレッスンで「魚のポーズ」というものをやりました。
仰向けになり手を身体の下に入れ、頭頂部をつけて胸部を反らすようなポーズです。
私は上手くできず、頭頂部に力が入ってしまい、首を反らしている状況、またその状態で少しでも反れるように頭をグリグリと左右に振ってしまいました。これで椎骨動脈解離になる可能性はあるのでしょうか。
レッスン当時はついていくため気にしていなかったのですが、レッスンの次の日の朝に頭痛が出たので、怖くなってしまいました。
ご回答いただけると幸いです。
よろしくお願いいたします。
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