ぎっくり腰の対処法について
person30代/女性 -
昨日の朝、3歳の息子を抱っこした時に腰を痛めてしまいました。夕方に整形外科を受診し、コルセットと湿布をもらい、それらを使っていますが、今もまだまだ痛みがあってまともに歩くことができません。昨日も今日も腰が痛くてまっすぐ立てず、背中を起こすことができなかったのですが、先程シャワーを浴びた瞬間に身体が温まり、痛みが和らぎ、すっと背中を起こして立つことができました。ネットでは痛めてすぐは患部を冷やした方が良くて、その後は温めた方が良いとありましたが、もう温めても良い段階なのでしょうか…？
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