睡眠導入薬の依存性と弊害について

person50代/男性 -

教えてください。
少なくとも三年間、デエビコを毎日睡眠前に一錠飲んでいます。
飲まないと眠れないので、毎日服用しています。
デエビコは比較的弱い薬だと医者に聞いているのですが、なかなか、やめることができません。
徐々に回数を減らすなどのことをしてやめる事ができるのでしょうか。
医者からは無理にやめる事は良くないとも言われてますが、今後、ずっと服用するのも害はないのでしょうか？

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