日常で手や声の震えで支障が出ます
person20代/女性 -
20歳、保育・幼稚園教諭の資格を取るために学んでる専門学生です。以前中学〜高校生の時も人前に立った時や感情が高ぶっている時など声が震えたりする事はありましたが日常に影響したりする程でもなく誰でも人前なら緊張するから仕方ないくらいに捉えていました。専門学校に入ってから人前で何かをすることに慣れるよう人前に立って歌を歌ったりピアノを弾いたりなど行動することがとても増えました。そのため緊張して極度な声の震え、手の震えを1度してからずっと人前に出ることが怖くなってしまいました。ただその時も人前に出た時くらいだったのですが、最近は親しい人でも手が震えてるかな？声震えるかな？と心配になってしまいます。例えば彼氏などにも声が震えたり手が震え、どう思われてるか怖くなりました。以前はそんなことはありませんでした。その積み重ねでどんどん日常に影響してきて常に気にしてしまうようになってしまいました。専門学生になって働き出したコールセンターも今では静かな時に話すと声が震えてしまいます。本当に辛いです。物を渡すだけ、スマホを見せるだけ、指を指すだけでも震えています。恥ずかしいです。どうにかしたいのに悪化する一方です。これは気持ちの問題なのでしょうか。それでもトラウマや自分の焦る気持ちを抑えられる気がしないです。常に気にし続ける自分にどっと疲れます。
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