緑色のやわらかめの便がでました。

50代/女性 - 2025/08/25

お世話になります。50代若ワーママです。
先ほど、トイレにいったところ、緑色←草色のやわらかめの大便がでました。通常、便秘気味のコロコロ便なもので、心配になりました。
緑便←草色便に考えられることとしては、3つあります。
1、土日に旅行にゆき、昨日帰ってきました。ホテルでお刺身を食べたこと。同じ食事をした家族は大丈夫です。
2、1週間前に風邪をひき発熱、咳、胃痙攣もあり、先週の水曜日位には落ち着きました。
3、エストリール膣錠剤を土曜日と本日使用しました。

体調は、少し胃腸に違和感があります。
元々、便秘症なので(たまに普通便、バナナ便はでます)胃腸に不快感はあります。熱はありません。
大腸内視鏡は今年の3月にしまして、異常はありませんでした。胃カメラは昨年11月にしています。異常なしでした。
胃腸炎でしょうか。夕飯の食事はつくらないほうがいいですか。今後どう過ごしたらいいですか。よろしくお願いいたします。