２時間位しか眠れない

person50代/男性 -

昨晩、21時半位に寝て23時半くらいにトイレで目が覚めてから眠れません。ウトウトして寝る瞬間に声みたいなのが聞こえた感じで目が覚めました。こういうのは昨日が初めてです。ストレス過多で適合障害の疑いと言われてます。パニックになってしまって。昨日までは、普通に寝れてました。来週の月曜日に心療内科の再診です。死ぬのでは？って感じになり眠れません。気にしすぎでしょうか？

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