便秘が続いており困っています。

person70代以上/男性 -

72歳男性です。1年位前から便秘気味です。
時には固くなり浣腸で出したことも何回かあります。
年齢的なこともあるのでしょうか?
消化器内科で「モビコール配合内用剤HD13.5g」を処方してもらいました。
飲んでいる時は快調なのですが止めると、コロコロ便になり
段々固くなってしまいます。
この薬は便秘そのものを改善するものではないのでしょうか?だとすると、
このまま飲み続けなければならないのでしょうか?
飲み続けても副作用はない薬でしょうか?
根本的な便秘改善の方法もご教示ください。
市販の便秘解消の紅茶のようなものもテレビで宣伝していますが効果はあるものでしょうか・
食物繊維を多く撮ったり、運動も意識しておりますが改善が見られません。
今の所、薬に頼っています。

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