30代夫、育児と仕事で燃え尽き症候群？海外駐在

30代/男性 - 2025/08/26

30代の夫についてご相談です。燃え尽き症候群のような症状が見られます。

現在、海外駐在に帯同しており、生後半年の娘と一緒に7月から再帯同しました。
育児に追われる中で私の言い方がきつくなり、夫婦喧嘩をした際に私が「じゃあこれは一人でやるから良いよ」と言ったことがきっかけで、夫は「自分は必要とされていない」と感じたようです。
その日以来、夫は私や娘と関わらなくなり、抱っこしたり目を合わせたりすることもなくなりました。

夫は以前から、仕事でも「必要とされていない」と感じることがあると言っていました。私と娘が再帯同するにあたっては、仕事を調整して早く帰宅するなど頑張ってくれていたのですが、今回の喧嘩をきっかけに、糸が切れたように真顔で目も合わせず、話もせず、ぼーっとして過ごすようになりました。
私が「助けられている」「あなたは必要だ」と伝えても、「そう言ってくれるのはありがたいけど、全てのことに疲れた」と言って心を閉ざしてしまっています。

その結果、育児の大半が私一人にのしかかり、朝晩ワンオペでとても辛いです。慌ただしさから娘を落としそうになったこともあり、心身ともに限界に近づいています。夫と話し合いたくても拒絶され、家庭の雰囲気も重く、私は食欲をなくしつつも授乳のために無理に食べている状況です。

このままでは、私自身が産後うつになってしまうのではという不安もあります。そのため、日本の実家に一時帰国し、1週間程度距離を置けば、夫も休息を取れて私も自分と娘を守れるのではないかと考えています。
ただ、もし夫が精神疾患を発症している場合、一人にしておくことは危険ではないかと心配しています。

【ご相談したいこと】
1. この状況は燃え尽き症候群と考えられるでしょうか？
2. もしそうであれば、海外で適切なメンタルクリニックにすぐかかれない中、家族としてできること・避けた方がいいことを教えていただきたいです。