不安障害の症状があるときの考え方
person30代/女性 -
不安障害の症状が6月くらいからひどくなりました。波はありますが、、、。
今は頓服でなんとなく凌いでいます。質問なのですが、
１、最近症状がある時に頓服を服用しても中々効果が感じられない時が多いです。飲めば結果的には落ち着きますが、薬のおかげなのか何となく大丈夫になったのかわかりません。それどころか服用してソワソワ感が一時的に酷くなる時もあります。副作用で逆に落ち着かなくなることはあるのですか？いざという時の頓服が効かない不安も出てきてます。
２、最近、色々な場面で大丈夫かな？とかまた症状出るかな？などの予期不安がありますが、大丈夫かな？と思っているとだんだん症状出る時もあれば気にしていても平気な時もあります。以前はそもそもそんなことを考えることも少なかったのですが、いちいち考えすぎたり、心配しすぎたりするのも症状の１つですか？思考を変えたいのですがそのような場合はどのような治療がありますか？
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