7歳娘、中途覚醒を何度もして寝つけません

10歳未満/女性 - 2025/08/27

7歳小2の娘です。
学校は楽しく通い、前向きに色々なことに取り組んでいます。日中は明るくのんびりした性格ですが、繊細な部分もあって、新学期やイベント前後、なにかきっかけがあったりなかったり、夜に何度も起きて1時間以上寝付けなかったり、トイレに何度も通ったりしています。
本人も眠れないのは辛いようです。
夏休み中は割と安定していたのですが、新学期が始まり夜中に5回以上起きて大変でした。学校には行きましたが心配です。朝は食欲も少し落ちていて眠そうでした。
年中あたりからずっとそんな感じです。
どうにか改善できないでしょうか。
漢方は苦くて吐いてしまったことがあるので飲ませるのが難しいかなと思います。

早めに寝かせる、安眠サプリを飲む、室温調整、声かけなど色々していますが波がくればしばらく改善できません。