1週間前から続く腰痛

30代/女性 - 2025/08/27

元々、腰痛持ちではありますがウォーキング後から（ウォーキングが引き金かは分かりませんが）急に腰が痛くなりソファーに座り体勢を変えたり立ち上がる時、ベッドに横になって寝返りうった時、ベッドから起き上がる時に痛みが起こり、症状が出てから1週間が経ちました。最初よりは痛みは落ち着いてきましたが、腰をかばっているからか膝も痛い気がします。
もう少し様子をみていいのでしょうか。