HbA1cの数値について
person30代/男性 -
まずは私の情報についてです。
・男性36歳
・身長168cm
・体重61kg
・腹囲75cm
去年の人間ドックでの空腹時血糖及びHbA1cの値
・空腹時血糖：92
・HbA1c：5.5
今年の人間ドックでの空腹時血糖及びHbA1cの値
・空腹時血糖：91
・HbA1c：5.6
※その他の肝臓や脂質などの数値は特段異常なし
去年よりHbA1cが少し上がり、要経過観察と言われてしまいました。
生活習慣としては、全ての食事において低GIを心がけ、間食にも無塩のナッツを摂取しております。有酸素運動や筋力トレーニングも実施しており、筋肉質な体質だと思っています。にもかかわらずHbA1cの数値が毎年微増していくことに不安を覚えています。これ以上生活習慣であまり気を付けることが思い付かず、どのように対策すればいいか困っております。何かアドバイスいただけると幸いです。
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