前ももが4時間以上攣っています。

20代/男性 - 2025/08/28

27歳男性です。本日お昼ごろから足のトレーニングを始め、16時過ぎに終了しました。その後帰宅途中、前もも内側広筋あたりが攣り始めました。運動後は攣ることがあるのですが、しばらく伸ばしても塩分や水分を摂っても一向に治らず、歩くのもままならないです。座ったりしゃがんだりすると痛みはなくなるのですが、20時30分現在、立ち上がったり力を入れようとすると攣り始めるため、どのような対応が適切かお伺いしたいです。