1日の中で浮き沈みがある
person50代/女性 -
少し前までは強迫観念が浮かんでも、時間が経てば強迫観念は薄れてましたが、
毎日少なからず浮かぶ強迫観念に負けることがあり、強迫行為を少ししてしまい、どうして我慢できなかったのかと後悔し、強迫行為からの恐怖心で辛くなり心療内科の予約をしました。
来週に予約しましたがその日まで耐えられるかまた不安です。
明日、予定があり行けるか不安です。
行きたいとワクワクするときと不安で行かないほうがいいと気持ちが上がったり下がったりします。
不安のまま行動するのが認知行動療法でしょうか。
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