除菌が多く困っている特に自分の精液に恐怖を感じる

20代/男性 - 2025/08/29

20代男です。今までは自慰をする際は射精してすぐに終わりで、汚れがついても気にしない感じでした。しかし、このごろは自慰をした後トイレの流し、扉が少しでも手が汚れた感じがすると除菌せずにはいられない。自慰をした後風呂に入るのですが、着替える際に床が汚れたのではないか、近くにある家電に汚れた下着が触れたのではないかと思い除菌してしまいます。また、最近は1年以上前に自慰をした部屋の取っ手（その頃はティッシュをトイレに捨てにいっていたので自慰をした部屋の取っ手は汚いと思っている）に触れたような感覚を感じた後から家中が精液だらけになったのではないかと考えてしまいます。しかし、自慰をしないと夢精等の危険があるためせざる得ない状況です。

1、今現在の自慰をした後の除菌は我慢すべきでしょうか。
2、1年以上前のことは気にするべきか。
3、性行為のほうが資料をみる限り（お互い裸で体液まみれになりベッド等も汚くなるため）汚い気がするが将来に向けてこうした汚れに慣れるべきか。
4、こうした症状の人はどういった行動を心がけるべきなのか。

以上4つの質問ですが、ご回答よろしくお願いします。