person30代/女性 -
元々緊張しやすい性格ですが、最近家でも緊張してる状態です。
特につらいのが性的な強迫観念があって、会話してる時や、人が会話してるのを聞いてしまうといろんな性的なことが浮かんでしまい緊張がピークになり疲れますし、相手にも伝わってしまってます
場の空気が変になったりと本当に苦痛です
冷や汗動悸します
病院に行くことは考えてますが、緊張や強迫観念を和らげる方法はありますか？
よろしくお願いします。
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