体の内側が熱い…と感じる日が続いています

30代/女性 - 2025/08/31

体が熱を持っています。もともと、のぼせやすいタイプですが、ここの所熱があるのではないかと思うほど上半身が熱く感じます。(実際の体温は36.7。)そのせいか、先日ブヨ(と思われる)に20箇所以上刺され痒みと1週間闘いました。

この暑さもあり、運動不足ではあります。運動して汗を流せば、改善できる所が大きいのでしょうか。代謝は良くなく、汗をかきにくい体質です。おすすめの運動法や漢方など…教えて頂けたらうれしいです。