タンパク質摂取量について

50代/男性 - 2025/09/02

タンパク質の摂取量について、お伺いします。
先日、健康診断の結果で、尿蛋白が±でした。
今後の事を考え、食生活を気をつけようと考えておりますが、ほぼ毎日、3食で米1合、豆腐1丁、ひき肉を50グラム程度と野菜などを食べる生活を続けておりますが、
豆腐1丁（400g）は食べ過ぎでしょうか。
身長177センチ、体重74キロです。