頻脈について、心配です

person30代/女性 -

2022年にストレスから過呼吸になって救急搬送されました。その時から死んじゃったらどうしようと考えすぎて、精神科を受診して、不安障害と診断されました。
内服するのも怖くて結局、自力で何とかしている状況なのですが、過呼吸になってから期外収縮が出るようになり、数ヶ月に1回特に夜間に苦しいと思うと脈が140以上に2〜3分ほどなるようになりました。その時の血圧は120〜140といつもより高いです。1週間前に朝起きてから胸がもやもやするなーと思い朝ご飯を食べる時に上記の状況になり今までと違う時間帯に症状がでた状況にとても怖くなりました。
循環器の先生からはその時の心電図をみてないからなんとも言えないけど、急に上がって下がることがなければ大丈夫だと思うよ。ともし心配なら家庭用の心電図の購入を検討してみる?とアドバイス頂きました。
頻脈になると本当に怖くて、ちゃんと検査してないけど大丈夫でしょうか?考え過ぎでしょうか?

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