お腹の調子がすぐに悪くなる

50代/女性 - 2025/09/03

8月の後半に、お腹が緩い日が続いて、なるべく消化のいい物を食べて、何とか落ち着いたのですが、また今日、急にひどい下痢になってしまいました。　
下痢になるような物も食べていないし、
便秘でもなかったので、いつ下痢になるか不安です。身体が疲れているからでしょうか。普段から腸の状態を良くすることがありましたら、教えて下さい。
大腸内視鏡は定期的にやっています。