脂質代謝検査が悪かった
person20代/男性 -
脂質代謝検査がC（経過観察）
HDLコレステロールが40未満の39で、
今後これが続くと、心筋梗塞や脳卒中になるとのことでした。
仕事は朝9時~夜22時の営業職で、食事などはかなりガッツリ食べてる感じです。
夜は白飯3杯とイカの塩辛とキャベツにシーザードレッシングをかけて食べております。
親も糖尿病なので、今からかからないようになんとかしたいです。
気をつけた方がいいこと、食べるものや、イカの塩辛など食べる時はどの程度がいいか。
量を食べたいときは何を食べればいいかなど教えていただきたいです。
かなり食べる方ですが、身長171の体重は62位です
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