気分の落ち込み、その他症状
person30代/女性 -
1週間ほど、気持ちの落ち込みが酷いです。
もともと落ち込みやすいのですが、特に酷くて困っています。
・低容量ピル（ヤーズフレックス）を2ヶ月前からやめました
・ヤーズフレックスを使う前は双極性障害で療養していました
・ADHD傾向があると心療内科で言われました
最近の症状
・不安に襲われることが多く、簡単に立ち直れない
・疲れやすい
・入眠困難、朝起きて「疲れた」と感じる
・運動しているのに太ってきた
・イライラ
・物忘れが多くなった
・むくみを感じることが増えた
・軟便が続いている
頭が回らず、情報を書き殴る形になってすみません。
どうしたらこの負のループから抜け出せるか、なにかヒントがあれば教えていただきたいです。
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