疲れが酷いです

40代/女性 - 2008/11/27

こんにちは。数年前からめまい、逆流性食道炎、過敏性大腸症候群、動悸や息切れなど体の不調がありましたが、今年に入ってからとても疲れやすくなりました。今は派遣で単発の仕事をしていますが、春頃から何日か連続で仕事に行くと次の日にはまともに動けないほど疲れていました。それが最近では1日仕事に行っても次の日はぐったりしており、家事をするのも辛いです。先月は2日連続で体力を使う仕事をしたら、2日目は仕事中倒れそうなほど体が辛くなりました。運動不足なのかと思い休みの日には自然の中をウォーキングをしたり、体を動かす講座に出たりしており、その時は楽しく運動できて気持ちいいのですが、次の日はやはりぐったりしてしまいます。1度疲労を感じるとなかなか回復せず、3日ほどは調子が悪いです。やっと回復したと思い、用事を入れるとまた疲れてしばらく動けない、ということの繰り返しです。毎年色々な検査をしておりますが、これと言って異常はありません。先日は血液検査をしましたが、これも異常なしでした。最近、慢性疲労症候群といいう病名を聞きますが、この可能性はあるのでしょうか。熱があるとか、体重が減少したということはありません。何かやりたくても色々制限しなければならないことや、自分は怠けているのではないかと自責の念にかられることが辛いです。このような症状の場合、どうやって毎日を過ごせばよいのでしょうか。無理してでも以前と同じような生活をして体を慣らしたほうがよいのでしょうか。また、何か改善法があれば教えていただけますか。