突発性難聴　１耳栓　イヤーマフの使用　２コーヒーの飲用　３運動について　

60代/男性 - 2025/09/05

突発性難聴で、入院して、ステロイド治療。入院時と退院時の検査結果では多少の改善あり。退院後、処方された薬を服用（アデホスコーワ　メチコバール　他１種類）
本日　退院後３週間、初の外来　聴力検査結果は、退院時の検査結果とほぼ同じ。
基本的な生活の中で、会話など支障はなし。
静かなところでは、問題ないが、電子音、トイレの流す音、音楽など、音を拾うというか、ハウリングのようにその音が大きく聞こえる。その時に、手で耳をふさげば収まる。

質問内容
　1 耳栓、もしくは、イヤーマフの使用について　
　担当医師からは、耳の中の問題なので、耳栓をしても特にいいとも、悪いともない
　との回答であった。常時するつもりはないが、雑踏やスーパーなどでは、音の反響が強いでの使用したいとかんがえている。今後の聴力回復に影響があるかどうか心配
　2 コーヒーが好きですが、ものの本には、耳鳴りにはNGともあり、担当医師は、常識の範囲の量なら問題ない　今は３日に１杯ぐらいに我慢していますが、ストレスもあり、
　アドバイスをいただきたいです。　
3 運動について
　有酸素運動はいいが、激しい運動はNGとのことで、週に２回ほど　汗をかきながら卓球をそれぞれ１時間半程度やっています　
　サッカーや陸上競技ほど　ハードではありませんが、それなりに動くスポーツなので
　どの程度の運動なら許容できるか
以上、よろしくお願いします。