朝、起き上がると左の踵が痛いです

50代/女性 - 2025/09/05

朝、起き上がる時や、長時間座った後などに、左の踵が痛く、酷い時は床につけません
5分くらい経つと痛くなくなることが多いです。腰が良くないので、その影響でしょうか？
あと、ふくらはぎが冷えると、踵が痛くなると聞いたことがあります。
エアコンをつけたまま寝ているのですが
それも関係ありますか？
通院している、整形外科に診察してもらった方が良いでしょうか。
よろしくお願いいたします。