最近耳鳴りがして、聴力検査の結果について

30代/男性 - 2025/09/07

最近耳鳴りが3回（それぞれ違う日に）、右2回、左1回です。後、一度疲れからかぼーっとして、同僚から話しかけられてる時に、何か話してるなと一瞬声が小さくなり、数秒して元に戻りました。
上記の件を伝えて、かかりつけの耳鼻科専門医に診てもらいました。
標準純音聴力検査とチンパノメトリーという検査をしました。
チンパノメトリーの検査では、左耳が鼻詰まりだが、病的ではないとの事です。
標準純音聴力検査では、左が低音障害型の難聴疑いだが、ストレスや睡眠不足、疲れ等でよく変わるので、適度なストレス発散（時には好きな映画を観る、甘い物を食べ過ぎない程度に食べる等）や睡眠をしっかり取り、栄養のある食事を食べて下さいとの事でした。高音域は年齢的な変化と言われました。
定期的な健康診断では、問題なく大丈夫のレベルよと言われました。
耳鳴りや一瞬ぼーっとして聞こえにくくなったのは、疲れやストレスからだよと。医療や介護の夜勤の連勤は身体にかなり来るだろうから、無理のない範囲でとの事でした。20代の頃に比べて、3連夜勤はやっぱりしんどくなってるんだなと。台風と重なり、ストレスと疲れはかなり溜まってます。
低音は疲れやストレスが良くなる事で、ガラッと変わるよと言われましたが、高音は年齢的な変化との事で、高音は左は良くならないのでしょうか?
日常生活や仕事の面での聴力は問題ないよ、気になるなら1年に一度診ていこうとの事でした。
慢性副鼻腔炎と花粉症（スギ・ヒノキ・カモガヤ・オオアワガエリ）持ちです。花粉症で鼻をかみすぎると、鼻血（特に左）が出ます。子どもの頃から、疲れやストレスでよく口内炎が出来ます。この件は、先生も知ってます。
画像添付してますが、先生方の所見も伺いたいです。耳が悪くならない予防等も。写真が影で暗い部分があり、すみません。