トレーニング中の急な頭痛

person50代/女性 -

先日、パーソナルトレーニング中のストレッチ中に踏ん張る動作で力んでしまったようで、急に後頭部下部に痛みが生じ、へたり込んでしまいました。ズキズキと脈打つような感じで痛みも治らず初めての経験だったので心配だったので、すぐに脳神経外科へ行きMRIを撮りました。
結果は心配な所見なしで安心しましたが、2日日間ほど後頭部の痛みが続きました。

病院に着いたときに血圧を測ったのですが、159もありました。普段は120前後です。
頭痛が続いた2日間、家庭用血圧計では139。
今朝から118に落ち着き頭痛も治まっております。

初めての事でとてもショックです。
また同じ事が起きたらどうしようかと、トレーニングを続けるのも不安です。

原因をあまりよく説明していただけなかったのですが、血圧と急な頭痛と、トレーニングの因果関係などわかる範囲で教えていただけたらと思います。
併せてトレーニングの継続もアドバイスいただけたらと思います。

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