31週妊婦、腰痛について
person30代/女性 -
31週の妊婦です。
6ヶ月あたりから腰痛がひどくなり困っています。普通に立ったり歩いている分には問題無いのですが、寝転んだ時に痛みを感じます。
仰向けに寝て、右足を立てて動かしたり、両足立てた状態で腰を浮かせるような状態をとった時、仰向けから起き上がる時に特に右の骨盤に強い痛みを感じます。
(ベルトはたまにつける程度です…。)
妊娠中であれば通常の痛みなのでしょうか？
マタニティヨガなどを行うべきでしょうか？また、産婦人科以外のマッサージなどを受けても問題ないでしょうか？
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